Zdrowy fast food
Pośpiech, barak czasu na zdrowy posiłek i jego przyrządzenie jest przyczyną niezdrowego odżywiania się i jedzenia fast-foodów. Dwa lub więcej razy dziennie jadasz pizze, kebaby, hamburgery popijając colą? Takie posiłki nie dostarczają odpowiedniej ilości składników odżywczych i witamin, a ponadto mają mnóstwo pustych kalorii. Takie posiłki zazwyczaj wybierane są przez osoby cierpiące na brak czasu, ponieważ nie trzeba ich przygotowywać i szybko zaspokajają głód. Niestety nie na długo, po powro..2011-05-16
Zawartość fast foodów
Fast-foody zawierają bardzo dużo sodu, który jest szkodliwy dla serca, warto dlatego popijać je dla przykładu sokiem pomidorowym, który z kolei zawiera dużo potasu. Najlepszym rozwiązaniem jest jedzenie pięciu niedużych posiłków w ciągu dnia, pomoże to także zmniejszyć chęć na niezdrowe przegryzki w ciągu dnia. Aby nasz organizm wiedział, że jesteśmy w trakcie posiłku potrzebuje 14 minut, dlatego polecamy żuć posiłki powoli tak aby informacja o posiłku dostała się do mózgu. Jeśli chcesz zmniej..2011-05-16